Stress?! Nö. Du?
Jede*r hat mal Stress und das ist auch okay so. Schwierig wird´s, wenn es Dauerstress gibt und das Wohlbefinden, die Gesundheit, Beziehungen oder die Arbeitsfähigkeit leidet. Da sagen wir: Nö. Das muss nicht sein.
Auch wenn Menschen und ihre Lebenssituationen sich verändern, Teams Entwicklungsprozesse durchleben oder irgendetwas völlig Unkontrollierbares im Außen (wie ein Virus oder ähnliches) über uns einbricht, ist eine gute individuelle Balance zwischen Belastung und Erholung möglich. Dazu arbeiten wir mit Ihnen mit dem Kaluza®-Präventionsprogramm. Sie lernen, wie Stress entsteht und wie ein erfolgreicher Umgang mit Stress aussehen kann. In verschiedenen Übungen beziehen wir das Gelernte auf Ihre individuelle Situation. Sie analysieren Ihren persönlichen Ist-Zustand, die Belastungen und auch Ihre Ressourcen zur besseren Bewältigung. Darüber hinaus erfahren Sie etwas über Strategien für Ihr alltägliches Stress- und Zeitmanagement. Außerdem setzen wir uns mit dem Thema Erholung (Schlaf, Entspannung und Genuss) auseinander. Abschließend entwickeln Sie individuelle Strategien, wie Sie das Gelernte gut in Ihren Alltag integrieren können und damit besser klarkommen.
Mehr dazu, wie wir arbeiten
Wir haben beide verschiedene Ausbildungen im Bereich Stress-, Zeit- und Selbstmanagement und haben unser Programm gemeinsam angepasst und für verschiedene Zielgruppen optimiert. Sowohl für feste Teams, Lehrer*innen-Kollegien, als auch offene Gruppen in größeren Unternehmen oder auch für Studierende kurz vor Abschlussprüfungen – in Präsenz oder remote – haben wir schon einige passende Formate entwickelt.
Mehr über uns
Für auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Angebote, Fragen zur preislichen Gestaltung und weitere Informationen rufen Sie uns an oder nutzen Sie das nachfolgende Kontaktformular. Sollten Sie auch ganz ohne Team oder Gruppe Lust haben, an Ihren Stressbewältigungskompetenzen zu arbeiten, dann geht das von überall auch online über die Volkshochschule Leipzig.
In den Slides sehen Sie einige Beispiele aus unserer Coachingpraxis (Nutzung auch für Einzelprozesse), Flipcharts aus verschiedenen Workshops und unserem „Stress? Nö. Du?“-Training sowieso Beispiele für konzeptionelle Planungen.
